大便干结怎么办啊？

这几天我非常痛苦，觉得自己肚子胀胀的，想要去大便，但是却怎么也大不出来，大便干结了，大便干结怎么办啊？

大便干结是便秘的一种，是由于粪便在肠内停留过久，以致大便次数减少，大便里面的水分被肠胃吸收，所以就会感觉排便困难，会出现下腹膨胀，便意未尽，严重的还有可能会出现食欲不振，头晕无力等症状，要引起重视。建议你可以这段时间每天早上起来喝一杯蜂蜜水，最好是空腹喝，蜂蜜有很好的润肠通便的作用，早上起来喝水也能够清理肠胃，还要注意多吃一些新鲜的蔬菜和水果。