应该如何预防秋燥？

我的身体一直不是很好，而且特别是每次到秋天的时候，身体就会出现一些不舒服的症状，所以我就想请问一下应该如何预防秋燥？

秋燥就是指一些人因为秋天的到来，出现一些身体上的不适的症状，常见的就是咽喉疼痛、鼻子干燥瘙痒、便秘等情况，主要是因为秋天的天气比较干燥引起的，而且通常是发生在一些老年人身上的，在平时的生活中，一定要注意多喝水，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，补充身体所需要的水分，同时最主要的是要多进行锻炼，提高身体的免疫能力，同时一定要保持好的心情。