养生一直都是大家关注的话题，秋天来了，我们的养生工作也是不能落下的。一整个秋天，我们可以将之划分一下，在不同的时期，我们就会有不同的养生方法。
初秋：要注意保护肠胃预防湿热
刚刚过完夏天，初秋的时候还是会残留一些夏季的热度。这个时候的天气也是多变的，想要做好养生，那么就可以在早餐的时候，喝暖胃的粥，再就是喝一些茶，对我们的脾胃都是有很大的帮助的。另外就是要少吃甜食，不要饮酒。
中秋：润肺预防干燥
和初秋不同的是，中秋时期大家就会明显的感觉到干燥，我们的身体也会出现很多缺水的症状。加上现在空气质量可以说是十分不好，我们的肺部也是需要经常的“清理”一下的。
中秋的时候，我们就应该多喝开水，少喝凉茶。另外就是可以喝菊花茶或是其他的花茶，另外百合也是可以尝试的，能够滋阴润肺。如果大家出现便秘、喉咙肿痛等不适的症状，也是应该注意的。
另外还有一点很重要的就是，室内一定要通风，保持一定的湿度，防止细菌的产生。
深秋：御寒保护血管
如果是进入深秋，那么大家就会明显的感觉到天气将变得阴冷，处于秋冬交接之际，这个时候的天气也是更加寒冷。
深秋的时候，保暖是很重要的，不要为了让自己美丽而穿的很少，也不要贪吃，吃一些凉性的食物。在我们平素的饮食当中，可有意识的摄入一些高蛋白的食物。另外就是多喝白开水，不到那有助于保暖，也有助于血液循环。
因此，秋天的时候，大家还是应该注意一下，想要让自己的身体健康，就要做好自己身体的保养。
