太极球练法有哪些?有哪些作用?

关键词:太极球怎么练作用健身

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 我爷爷身体不太好,最近想锻炼一下身体,不能跑步,看老人们都在练习太极,想练太极球,太极球练法有哪些?有哪些作用?

    大众养生网小编解答:

    由于年龄的增长,一些老年人的身体器官功能逐渐减退,导致一系列的身体疾病。身体虚弱,骨质疏松,不注意很容易导致骨折,老年人平常要加强身体锻炼。太极球是我国传统的体育锻炼方式,在老年人中非常流行,练太极球的方法有很多。练太极球除了增强体质外,还可以活血化淤,舒筋活络,对增强骨质有很好的作用,还能辅助治疗高血压等。老年人要注意经常锻炼,增强体质。

猜你喜欢


相关问答

相关文章


营养师问答


微信扫一扫