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太极球练法有哪些?有哪些作用?

苛惜丶迩卟懂_问:2015-03-31 16:47:52关键词:太极球怎么练作用健身

我爷爷人体不大好,近期想锻练一下人体,不可以慢跑,看老大家都会训练太极拳,想练太极球,太极球练法有什么?有什么功效?

大众养生网网编解释:

因为年纪的增长,一些老人的身体器官作用慢慢减低,造成 一系列的人体病症。体质虚弱,骨质疏松,不留意非常容易造成 骨折,老人平时要提升身体锻炼。太极球是在我国传统式的锻炼身体方法,在老人中十分时兴,练太极球的方式 有很多。练太极球除开增强抵抗力外,还能够活血化瘀,舒筋活血,对提高骨质增生有非常好的功效,还能輔助医治高血压等。老人要留意常常锻练,增强抵抗力。

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