吃什么让头发变多比较有效呢？

脱发的原因有很多，首先存在着遗传性脱发，疾病性脱发，神经性脱发等多种问题，也可能和个人内分泌失调有关系，应该及早缓解血气不足，肾脏虚弱，发质松散等多种问题，所以需要注意饮食健康，一般多吃点含有糖类的食物，可以吃点可乐，奶油蛋糕，果汁等食物。对于这类食物需要控制，不能饮食过量，时常保持头发的清洁，注意饮食营养均衡，保证睡眠充足。