极限体能训练的好处是什么？

极限体能训练对身体是会有一定的好处的，是能够帮助身体的能量锻炼的，能够帮助身体更好的发育，能够帮助身体防止出现免疫力低下的症状，还能够预防很多疾病的出现，但是要注意的是，极限体能训练是比较危险的，是很容易导致一些损伤的，比如导致关节疼痛或者骨折的现象，因此在进行极限体能训练的过程中也要注意保护自己，最好是要注意安全，要注意做好安全措施。