怎样才能增加血管弹性啊？

想要增加血管弹性首先要改善血液的粘度，如果粘度改善的好，那么对血管的压力就会慢慢的降低，血管就会自行恢复，一般多吃木耳、松针、鲜辣椒、大蒜等都可以。适当补充叶酸，富含叶酸的食物有叶类蔬菜，大豆和橙汁。多吃含多不饱和脂肪酸高的食物，每天吃一小把坚果(核桃、杏仁、腰果等)，也可多吃香蕉，多吃新鲜蔬菜。