感觉肚子胀怎么办？

最近这段时间感觉吃东西特别的容易脏，而且特别容易饱，你是在睡觉之前，实在不舒服，请问这是什么原因引起的呢？

腹胀的情况可以使用一些薄荷油涂抹在自己肚脐周围的部位，使用一些桧木加洋甘菊，他主要的方法就是将先倒在手心中温热一下，然后以顺时针的方法，均匀的涂抹在肚脐的周围，大概十分钟左右，腹胀的情况就会慢慢的消退下去，平时的时候还是要多注意保持腹部的温暖，这些脂肪高糖分含量比较高的食物，这些纤维性的食物，保持规律的排便，保持规律的休息时间。