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怎样避免打呼噜啊?

墙头等红杏╮问:2015-03-17 16:15:01关键词:打呼噜怎么预防注意事项解决方法

我平时一直都有打呼噜的习惯,但是我和我老婆要结婚了,以前从来没有一起过夜过,我怕打呼噜她睡不着,怎样避免打呼噜呢?

大众养生网小编解答:

经常打呼噜的人要引起注意,这是非常危险的,很有可能会导致心脑血管疾病的产生,你很有可能会造成大脑供血不足,甚至出现猝死。建议你平时要注意加强体育锻炼,多跑步,这样不仅可以减轻体重还可以增强心肺功能,很多肥胖者都有打呼噜的情况,建议你平时少吸烟少喝酒,睡觉之前千万不要吃安眠药的镇静类药物,可以改变一下睡姿把枕头垫高一点。

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1、经常打呼噜能吃药治疗吗?
打呼噜在很多人看来是正常的情况,但从医学上看属于鼻腔疾病是比较严重的,在治疗上面情况比较严重的吃药物是无法控制的,最好听取专家的建议。打呼噜的人在平时生活中一定要注意,晚上睡觉的时候一定不能被人掐鼻子,避免出现了呼吸困难的现象,对生命的危害是很大的,其次是在鼻腔的清洗方面,可以定期到医院做鼻喉的清洁,对于健康来说是很有帮助的。 ...[查看全文]

2、如何才能欧控制打呼噜?
控制打呼噜的方法其实有很多种,在日常生活中建议您可以采取以下这几种方法来控制打呼噜:第一,在晚上睡觉时选择侧着睡觉比较好,尽量要改变自己的睡觉习惯了的仰着睡眠。第二,在睡觉之前,建议不要饮酒过多,不要喝太浓的茶还有咖啡,同时请您也不要服用某些药物,类似于镇静剂、安眠药以及抗过敏药物等等,因为这些药物会影响到人们正常的睡眠。希望您睡眠舒适。 ...[查看全文]

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