减肥餐做法有哪些？

">我可能是在过年的时候吃得太多了，现在我体重变重了很多，为此我特别苦恼，于是我就想要减肥，减肥餐可以怎么做啊？

减肥餐需要既满足于人体对营养物质的需求又不能含有太高的脂肪以及热量，因此一些低脂肪高营养的食物就成了减肥餐的主要原料。你可以试着先使用鸡蛋减肥法，该减肥方法将鸡蛋作为主食，同时搭配着面包片，蔬菜，水果等热量低的食物。一般是每餐吃一个鸡蛋，如果有胆固醇高的情况则只能够吃蛋白，不要吃蛋黄，不过这种方法只能够坚持两个星期，过了两个星期需要换一种减肥餐。