怎么样退奶比较快速呢？

我们家宝宝已经母乳喂养了六个月了，我想给他停奶了，但是胸部还是一直都涨奶特别的严重，还有觉得胀痛感，请问怎么样退奶比较快速呢？

退奶首先是可以用外敷方法，可以在乳房排空之后，用一些冰块或者冷毛巾冷敷在胸部上，以此含有一定的止痛作用。其次是可以使用食物的方法，一般来说，麦芽山楂水，韭菜，海带，苦瓜都是可以帮助退奶的。第三是可以用按摩法来帮助退奶的，要按压的不是乳房，如果按摩乳房反而会增加乳房的乳汁分泌情况，要按摩脚上的光明穴和临泣穴两个穴位是可以退奶的。