红枸杞的功效与作用有哪些？

我爸爸去外地出差的时候给我们带回来很多红枸杞，说吃了对人的身体有很多的好处，请问红枸杞的功效与作用有哪些？

红枸杞对于缓解肾虚是有一定好处的，因为枸杞可以益气生精，而且对肝也有一定好处。枸杞具有滋阴补肾的作用，可以调节人的身心，当人在没精神的时候试着吃点枸杞你会发现精神会大增，这说明枸杞也是可以调节人的心身。

但是，由于枸杞是温性食物，吃多了很容易上火，所以吃枸杞补肾是一个慢性的过程，不要因为求一时之快，而大量的吃红枸杞，这样反而给身体带来伤害。一般成人一天吃红枸杞的量要保持在20g为宜。