菠菜怎么炒好吃?有营养吗?

关键词:波菜做法作用营养价值

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 我上班后不怎么做饭,每天都是在外面吃,时间长就吃烦了。今天特别想吃菠菜,就准备自己炒,经常吃菠菜会有好处吗?

    大众养生网小编解答:

    菠菜加入适量的食用油和红辣椒等用大火进行爆炒,这种方法做出来的菠菜比较够味,不过可能会上火,所以也可以炒的清淡一点。菠菜中含有多种矿物质、维生素和膳食纤维等,经常食用能够增强人体的抗病能力,促进胃部的蠕动功能,防止出现有便秘或者消化不良等症状。也能补充造血所需要的铁元素,加速细胞的新陈代谢,延缓皮肤老化和生成皱纹的速度。

猜你喜欢


相关问答

相关文章


营养师问答


微信扫一扫