烦躁易怒怎么办才好？

有可能是因为平时生活中的压力太大了，因为现代社会人们的生活压力都非常的大，而且一般的工作的时间都是非常的长的，没有足够的休息和放松的时间，所以导致工作上的和生活上的压力都不能释放出来所以会非常的烦躁。当然一些女性则是因为生理上的因素所以会导致的，这个时候可以多听一些歌来放松自己，或者睡觉。如果跟自己比较在意的人进行吵架的话人也是会烦躁的。