吃什么清肠最好,最有效果?

关键词:清肠饮食调理怎么吃如何调理

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 我为了追求健康的生活方式,所以每一个星期都有一天是要吃一些食物来排除体内的宿便还可以清理自己的肠胃,但是我现在没有找到这样的食物。吃什么东西可以清肠?

    大众养生网小编解答:
    可以清肠的食物有很多,比方说可以喝一些花茶,菊花茶,荷叶茶,还有洛神花茶,这些都是很好的花茶,可以帮助排宿便,清理肠胃。你还可以加些荞麦茶,大麦茶这些茶对通便有很好的效果。平时多吃含粗纤维的食物,比如玉米。多喝水对清理肠道内的宿便也有很大的好处。而且你可以喝一些酸奶,当你清理肠胃的时候,你可以吃一些水果和酸奶,以蔬菜为主。

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