青橄榄的功效和作用有什么的呢？

最近我就是比较的喜欢吃青橄榄的，就是觉得它的味道是比较的甜的，尤其是现在对于的水果的饮食也是比较的在意的，一般青橄榄里面是会含有什么的呢？

青橄榄的营养是比较丰富的，特别是里面含有碳水化合物，脂肪，维生素等多种对于身体有好处的营养物质，尤其是里面含有钙质是比较高，也是比较容易吸收，一般的中医认为是对于身体具有清热解毒，嗓子化痰作用，缓解喉咙干燥等多方面发育有好处。尤其是对于的身体消化肠道的促进效果也是比较的明显得，另外平时注意的饮食的健康营养就好，特别是饮食多元化，不能吃单一的食物。