脑鸣的原因及治疗方案？

脑袋有时疼，发胀，脑袋里感觉有声音在响，走路不稳，从8月份老是说脑鸣，晚上厉害，以至于现在睡不好觉，情绪特别不好有什么好方法可以治疗脑鸣？

脑鸣通常是在精神紧张的情况下产生的，是由于用脑过度所发生的，如果睡觉枕头不合适，也可能加重这个症状的啊。一定要注意调节枕头高度的啊。平时一定要讲求精神生活卫生，加强体质锻炼，注意劳逸结合，保证充足睡眠。饮食中避免咖啡、浓茶、辣椒等刺激性食物。严禁食用辛辣食物，如果是形体肥胖的人要适当活动、节食、减轻体重。注意戒烟戒酒，多吃蔬菜水果。