孕妇比较适合吃的食物是什么？

平时多吃些新鲜蔬果、蔬菜，能很好地为孕妇提供维生素a、维生素c还有一些对钙和铁的需求，一定要多吃些粗粮，少吃些米面，如玉米和小米，粗粮中的维生素b和蛋白质要比米面中的高很多，多吃些含有极易被人体消化的蛋白质的谷类食物，每天吃一两个鸡蛋，补充身体的蛋白质，平时多晒晒太阳，促进骨骼生长。