如何制作出酵素？

如今我发现自己身边的人都在吃酵素，而且感觉他们吃了之后身体明显的有了改善，那么，如果自己要做酵素的话，应该如何制作呢？

酵素是现如今很流行的一种健康保健食品，它不仅能够帮助我们排出身体内的一些毒性物质，而且可以帮助女性朋友们加速自己身体的新陈代谢，从而还会有一定的减肥效果，还能够改善一些便秘患者的便秘症状，我们在这做的时候只需要准备一些水果和白砂糖即可，然后再将这些水果和白砂糖层层叠加，等到发酵了，然后我们就密封储存，之后就可以进行食用了。