吃番茄都有什么好处？

昨天去菜市场，老妈买回来很多番茄，看起来很新鲜。老妈说想吃熟的还是生的，顿时惊讶，我想知道番茄到底有啥好处？

番茄又叫西红柿，还有一种常见的小番茄叫圣女果，一般当作水果来食用。番茄含有丰富的各种维生素，还含有一些稀有元素，这些都是人体所必须的稀有元素，只能通过外界获取。番茄的含钠和热量都比较低，通常用作食物的配料，比如番茄汁，番茄酱，这些在市场上很受欢迎的，还有番茄能保护视力，预防癌症，还可以美容减肥，就像一些番茄面膜，吃番茄对人体好处还真不少。