呼啦圈减肥有效吗,怎么样减肥更健康

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小编解答

小编的建议仅供参考

  • 转呼啦圈当然可以减肥,但是,在我看来,转呼啦圈最好的办法是晚餐时候喝酸奶和多运动。喝酸奶是比较容易减肥的,首先餐前先喝一杯水或汤,然后吃一盘绿叶菜。放汤里面煮熟加鸡精,或者是加几滴香油凉拌。然后就可以和一大杯酸奶。这里需要特别注意的是过分饥饿就不能直接喝酸奶,要喝汤或吃些蔬菜等清淡的食物,预防胃里酸度过高。这样可以提供足够纤维素和维生素C,对于排出多余脂肪是有帮助的。

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