肾阴阳两虚怎么治疗才好？

我是男性今年45岁，平时身体总是很虚弱，特别容易出虚汗，冬天又特别怕冷，大夫看后说我是肾阴阳两虚的情况，这要怎么治疗？

肾阴阳两虚的具体表现是四肢发冷，多梦失眠，自汗，盗汗，平时还会表现出记忆力下降，精力不集中，工作效率会比较低，在治疗方法上建议可以使用中成药的治疗方法，如金匮肾气丸，这种药是在六味地黄丸的基础上多加了两味药，附子和肉桂，就有了阴阳同补的效果，在饮食上肾阴阳两虚的人要注意，可以多吃一些黑芝麻，小核桃，羊肉，还要合理安排自己的作息时间避免劳累。