蛤蜊含锌吗,吃了对身体有什么好处

关键词:蛤蜊锌元素功效好处

小编解答

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  • 我最近去了趟青岛,因为青岛市是一个靠海的,有很多海产品所以我就买了许多蛤蜊回家,我只听别人说蛤蜊很有营养,而且我也很喜欢吃,我想问下蛤蜊里含有锌吗,或者说蛤蜊里都含有什么?

    大众养生网小编解答:

    我们日常生活中吃的食物中含锌较多的有牡蛎、胰脏、肝脏、血、瘦肉、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子等,一般蔬菜、水果、粮食均含有锌,平时只要饮食合理安排好,一般不会造成缺锌。所以很多人都喜欢去买蛤蜊吃,因为这种贝壳类的食物中锌的含量不低而且,蛤蜊是一种很受大家喜爱的海产品,如果你想很容易的就补充足量的锌,我的建议就是去买几斤蛤蜊回来炒着吃,清炖着吃都是可以的,价格低而且来源也是很广的。

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