热症额症状要注意什么？

这几天感觉自己的食欲不是怎么的好，觉得口渴，有便秘，焦躁不安的情况，想知道有什么办法可以缓解和治疗这个？

热症的人生活中需要注意饮食的控制，食物中不要吃桃多的热性的东西，饮食尽量的多吃一些清淡解毒的食物，多吃一些凉润的米粥之类的东西，不要吃过于油腻的，辛辣，燥热的东西，要注意饮食的规律性，不要暴饮暴食，保证食物的营养的多样化，同时要注意多喝白开水，有助于体内毒素的排出，同时要注意养成良好的生活习惯，早睡早起。经常进行身体的锻炼。