吃什么食物奶水比较充足？

奶水不充足可能是你身体内的气血虚弱，乳腺不通，甚至是营养不良所有的产生的，你人比较瘦，说明你平常营养吸收并不是很好，是很容易引起奶水不足的，当然平常饮食方面不注意也有可能引起奶水不足的情况，平常你要好好的调理自己的身体，每天不要让自己太过于劳累了，也不要因为奶水不够就让自己变得焦躁不安，平常多吃一些可以补充奶水的食物。