女人阴虚吃什么可以缓解？

每次来大姨妈的时候总感觉不舒服，小肚子疼，有时候疼的难以忍受。朋友让我去看看中医，医生说我这是阴虚造成了，体寒，给我开了很多的中药，我想问一下我平时还应该吃些什么食物？

女人阴虚就是指肾阴虚，肾阴不足，一般表现头晕耳朵失鸣，女的会痛经，月经量少，口干舌燥。一般情况下要多吃一些动物的内脏，牛羊肉，牛奶还有豆类、牛奶、谷类、豆类、、鱼、蟹、、芹菜、胡萝卜、南瓜、甜薯、甘蓝、菠菜、韭菜番茄、谷胚、蛋黄、硬果、花生、芝麻、麦片、植物油、鸡肉、麦胚、面包、鲜枣、苹果、香蕉、橘子、橙子、甘蔗、桂圆等水果。