有什么方法戒酒最有效？

我自从工作以后，就天天喝酒的，现在一天没有喝酒就感觉很难受，女朋友为此一直和我吵架，可是我就是戒不掉，现在都很纠结，该怎么戒酒比较好？

喝酒和抽烟是一样的道理，都是很容易上瘾的，一道上瘾以后想要戒掉就很困难了，酒对身体的影响是很大的。很容易导致肝脏出现疾病，导致胆固醇偏高的现象，所以想要有一个健康的身体最好是不要饮酒抽烟，想要戒酒首先在自己家里不能有酒，因为想要戒酒，首先要远离酒，看不到就不会想喝了，还要少参加聚会等等，戒酒的时候不能一下子就不喝，这个是不可能的，最好是有计划的戒酒，就是说本来如果是喝一瓶的，现在可以减少到半瓶，慢慢的这样减少喝酒量，一般一个月就能够戒掉的，也不会产生不良的反应，是戒酒的好方法。