喝什么茶叶，对人体最好？

你好，最近我买了一袋雨花茶，我以前没喝过，也不知道怎样喝，更不知道喝茶对人体有什么帮助，每天要喝几次，谢谢。

你好，雨花茶属于绿茶类，好的雨花茶当然算明前雨花茶了，就是清明前采的茶，开水先把杯子清洗干净，先倒入三分之一的少半杯水，加入茶叶，晃一晃，在把水到掉，然后在用开水倒入杯中，这时茶香扑鼻即可入口，水呈碧绿色，这样可以重复喝三次就可以换了，根据自己体质定量，如果自己身体偏胖，那么每天就喝两次，绿茶清新怡人，健胃，助消化，也可以降血脂，偏瘦的人，每天一杯，可以提神，养胃，长期喝绿茶的人，也可以预防口臭。