阴虚内热吃什么食物缓解？

最近生活不太规律，这样的生活也有一段时间了，而且发现最近身体不适，早上特别怕凉，晚上还很热，这是什么问题，要吃什么食物啊？怎么缓解？

这种症状可能是阴虚内热，又称阴虚发热。指由于体内阴液缺少，非常缺水，而且火气很旺盛。其症状就是人体开始慢慢的变瘦，脸上总是红的，口干舌燥的，阴虚内热可通过食补法来进行治疗，可以长吃一些燕窝，枸杞，银耳，也可多吃一些鸭肉，猪肉。阿胶也是上好的补阴的好东西，而且对皮肤好，但是食用的时候要少量的吃，因为它属于热性食品，吃多了会上火。