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清晨口苦是怎么回事,饮食要注意什么?

握紧问:2015-02-03 23:02:49关键词:口苦清晨怎么回事

这几天早上起来都觉得口中口苦,不知道怎么回事,之前一段时间也没有知识最近的事情,平时要注意什么,怎么调理?

大众养生网小编解答:

口苦的人早上起来可以先喝一杯把开水,缓解口中的苦味。同时平时要注意饮食,多吃一些含有优质蛋白质的食品,多吃瓜果蔬菜,摄取足够的维生素,微量元素异界一些矿物质。同时也要注意饮食的营养,不要偏食或者吃一些刺激性的东西。保证每天排便的顺畅,不要有宿便的情况。同时要注意远离烟酒,注意每天的睡眠时间,坚持每天进行一定量的身体锻炼。

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