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荞麦米怎么吃最营养?

请ní继续骚问:2015-02-03 13:33:33关键词:荞麦米怎么吃营养价值

最近听人说吃荞麦米能够增加营养,买了一些荞麦米。但是荞麦米的正确做法是怎么样的。请问,荞麦米怎么吃最营养?

大众养生网小编解答:

荞麦米是一种杂粮作物,它本身性质较为松散,不能像大米和小米一样直接做成饭。一般是配合大米小米等一起煮成食米粥,同时也可以放些枸杞等药材,这样不仅保证味道鲜美,而且富含营养。同时,荞麦米还可以配合奶油,白糖煮成奶粥。奶粥的不仅仅口感好,而且颜色分外白皙,看上去就让人心情愉快。总之,荞麦米在生活中是一种常见的作物,常配合着吃一些这类食物对身体有益。

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