长白发的原因有哪些，具体该怎么治疗？

我们家没有人少白头，但是我从初中开始就有白头发，现在白的比较严重了，基本每年都要染。长白发的原因有哪些，具体该怎么治疗？

遗传因素是导致少白头的一个重要原因，如果双亲中有人少白头，那么子女少白头的可能性就非常大。另外，现代社会巨大的生活压力、过快的生活节奏或是过大的精神刺激，也可能导致白发的产生。平时要避免过度用脑，不要熬夜，养成健康的生活和行为方式。平时多吃赤豆、紫珠米、黑豆、黑芝麻、青豆、红菱、核桃等食物，有一定的效果。睡前和起床之后可以用手指揉搓头皮，先从额头到头顶，到枕部，逐步地延长时间，长期坚持可以避免白头。