怎样快速减去大肚子？

大肚子主要是由于腹部脂肪堆积过多，多是肝部脂肪影响比较大，肝部脂肪的堆积会使肚子慢慢变大，新陈代谢失调，还会引发糖尿病，心脏病等疾病，严重威胁到身体的健康。经常做仰卧起坐对减小肚子有很大的帮助，每天做10个仰卧起坐就足够了，转呼啦圈也可以，每天早上喝一杯牛奶有利于肠胃运动，从而使减少腹部脂肪堆积。生活作息要有规律性，不要长期坐着，多走走，多吃水果，按摩也能使大肚子减小，通过按摩使肚子表面温度升高，能量被消耗掉，肚子的脂肪就减少了，达到减小腹部的作用，需要长期坚持才有效果。