断奶后如何发奶比较好？

断奶后，由于体内孕激素开始下降，所以主要是增加蛋白质或维生素等营养物质的摄入，特别是要注意饮食健康，多吃一些含蛋白质的食物，如动物的内脏、脏鱼，或者是鸡蛋，有一些奶粉适合孕妇，可以帮助催奶。一些中医按摩或者理疗推拿等方式，也有助于乳汁分泌，需要保持心情愉悦不要有太大的压力，注意多休息。