不知道回奶后该如何追奶？

现在越来越多的新妈妈都会选择母乳喂养孩子，纯母乳的喂养不但对孩子有好处，还能够促进宫缩促进子宫修复，同时还利于体型的恢复，但是很多哺乳期的妈妈都会遇到回奶的情况，导致孩子吃不饱营养摄入不足。其实不要等到奶涨的时候才去喂孩子，孩子经常吸吮奶头也有利于奶汁的分泌，同时还可以通过饮食来下奶，多吃一些容易下奶的食物，比如说鲫鱼汤就是很好的饮食。