怎么治好贪食症更有效？

贪食症多发生在女性身上，引发的因素有很多，多度肥胖而使自己自卑，感到心里不愉快，过度抑郁，靠吃东西来发泄，长期如此，就会形成贪食症，贪食症在初期只是偶尔会控制不住一直暴饮暴食，后来就会变得经常，此时又担心自己会越来越胖，从而采用危害身体健康的方法来控制，比如催吐，吃减肥药等，长期如此会引起代谢紊乱。要治好贪食症应注意控制食量，少吃多餐，尽量转移自己的注意力，不要把心思放在食物上，保持良好的心态，多出去走走，不要随便买吃的东西，在想吃东西的时候就喝水，或者吃水果蔬菜，晚上尽量不要吃东西。