最近都没什么胃口,想吃点蛋,不知道但有什么做法,煎蛋这个可以吗,不知道能不能多吃点的啊?怎样做才能更有营养?
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:这是吃的经典食品。这个方法简单又营养。鸡蛋本来就含有丰富的营养。是很有营养的食品。还可以帮助你补充蛋白质和热量,保证你在冬天所需要的能量,保证你不会感到冷。他还可以补充人体所需的维生素和钙钾等微量元素。建议你每天一般吃两个就可以了。营养充足。但也不能多吃,鸡蛋含有大量的胆固醇,对那些年纪较大的就有副作用,会导致胆固醇偏高,会导致心血管疾病。
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