胃经常嗝气怎么办？

我平时吃饭的速度就是很快的那种，这几天一直吃的是很多的，之后还要爬楼梯的，所以总是感觉胃经常嗝气，有时候感觉难受的很厉害，应该怎么解决呢?

如果吃饭的时候咀嚼的速度比较快，甚至是出现饭后立即运动的情况的话，就会使得消化系统发生紊乱的情况的，应该积极的物理治疗，首先是用手去按摩肚子是比较好的，注意饭后不要立即去运动的，应该注意饭后半小时后才可以运动的，吃饭的时候一定要细嚼慢咽是比较好的，注意多吃一些新鲜的水果和蔬菜，不要吃油腻的食物，注意平时多运动尽量的不要吃刺激的食物。