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健身的时候吃增肌粉有用吗

那些旧时光问:2015-01-28 15:45:29关键词:增肌粉作用功效

我的身材不是特别的好,但是我感觉如果健身的话时间太久了,所以想在健身的同时吃一些增肌粉,不知道这个效果好吗?

大众养生网小编解答:

增肌粉是有副作用的,所以建议最好不要吃,容易引起人体的消化功能不适,以及就是吸收的问题也是非常的不好的,健身的时候最好的办法也是通过逐渐的增加运动的方式进行锻炼是比较好的,这样的话对于自己的身体的调节也是很好的,而且要注意应该是采取循序渐进的方式进行锻炼身体,以免短期内给自己的身体带来比较大的压力,对于自己的健康是非常不利的。

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1、增肌粉的作用,该怎么用?
增肌肉只是辅佐你增加肌肉的。主要还是要通过锻炼来增加你的肌肉。他的作用主要是帮助你合成蛋白质,从而提供给身体。他还能储存一些氮,保证体内的氮能量充足。当你锻炼的时候会消耗一些能量,这样储存的能量就能帮助你了。他还有促进骨骼的组织的修复,增加你的身高,帮助你在此发育。这只能当做辅助帮助的作用,不能完全依靠他。还要放入在温水中才可以,冷水对身体不好。 ...[查看全文]

2、男性吃增肌粉有副作用吗
一般来说正规厂家生产的增肌粉以及增重粉都是在蛋白粉的基础之上放入了一些适当比例的碳水化合物以及脂肪,目的就是为了可以给身体提供大量的热量,进而身体吸收了这些热量之后就会起到增强肌肉强度、增加体重的效果。所以说,正规厂家生产的增肌粉是没有任何副作用的。服用增肌粉最好是在锻炼之前的半小时服用,而锻炼之后的2个小时内在用温开水冲泡乳清蛋白服用,这样的健身效果才最明显。 ...[查看全文]

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