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健身的时候吃增肌粉有用吗

这些年少时光问:2015-01-28 15:45:29关键词:增肌粉作用功效

我的身型并不是非常的好,可是我感觉假如运动健身得话時间长时间了,因此 想在运动健身的另外吃一些增肌粉,不清楚这一实际效果好么?

大众养生网网编解释:

增肌粉是有副作用的,因此 建议最好是不必吃,非常容易造成身体的消化吸收作用不适感,及其便是消化吸收的问题也是十分的不太好的,运动健身的情况下最好是的方法也是根据慢慢的提升健身运动的方法开展锻练是比较好的,那样的话针对自身的人体的调整也是非常好的,并且要留意应该是采用由浅入深的方法开展锻炼,以防短时间为自己的人体产生较为大的工作压力,针对自身的健康是十分不好的。

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1、增肌粉和蛋白粉的区别是什么?
增肌粉,又称增重粉,其主要作用是快速吸收人体中的蛋白质和碳水化合物,以及增加人体中一定的蛋白质含量,而蛋白质粉与增肌粉的主要区别是蛋白质含量主要是蛋白质,不会帮助人体吸收。根据描述需求是比较瘦弱的情况,那么建议吃增肌粉,不但含有蛋白质粉,还含有一定的能量,对于增重和肌肉都有较好的效果。...[查看全文]

2、男性吃增肌粉有副作用吗
一般来说正规厂家生产的增肌粉以及增重粉都是在蛋白粉的基础之上放入了一些适当比例的碳水化合物以及脂肪,目的就是为了可以给身体提供大量的热量,进而身体吸收了这些热量之后就会起到增强肌肉强度、增加体重的效果。所以说,正规厂家生产的增肌粉是没有任何副作用的。服用增肌粉最好是在锻炼之前的半小时服用,而锻炼之后的2个小时内在用温开水冲泡乳清蛋白服用,这样的健身效果才最明显。 ...[查看全文]

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