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跳绳能瘦肚子吗?效果好吗?

一世的高傲问:2015-01-28 13:48:08关键词:瘦肚子跳绳方法功效

我的肚子有点大,因为天天都是坐着工作的原因,现在是感觉像是怀孕几个月的人一样的,很难看,听说跳绳能够减掉小肚子,是真的吗?

大众养生网小编解答:

跳绳是能够瘦小肚子的,但是效果没有那么快,一般要一个月左右才能够看到效果,跳绳是能够减掉全身的脂肪的,对身体也是有很多的好处的,跳绳能够坚持的话,还可以提高抵抗力,预防感冒的功效,如果只是想要瘦肚子的话,最好的方法是做仰卧起坐,仰卧起坐能够让腹部脂肪流动,是瘦肚子的最好方法,减肥期间饮食很重要的,最好是多吃一些清淡的食物,不要辛辣刺激的,多喝水,避免久坐,可以适当的走动走动。

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