跳绳能瘦肚子吗？效果好吗？

跳绳是能够瘦小肚子的，但是效果没有那么快，一般要一个月左右才能够看到效果，跳绳是能够减掉全身的脂肪的，对身体也是有很多的好处的，跳绳能够坚持的话，还可以提高抵抗力，预防感冒的功效，如果只是想要瘦肚子的话，最好的方法是做仰卧起坐，仰卧起坐能够让腹部脂肪流动，是瘦肚子的最好方法，减肥期间饮食很重要的，最好是多吃一些清淡的食物，不要辛辣刺激的，多喝水，避免久坐，可以适当的走动走动。