网站地图 网友投稿

睡觉的时候腿抽筋怎么回事?

萧落、舞花遗问:2015-01-27 13:44:42关键词:腿抽筋睡觉原因

夜里睡觉的时候,小腿肚会忽然的腿抽筋,那样的状况早已持续了有三次了,并且第二天的情况下小腿肚上边有一个硬块,非常的难受,这是什么原因呢?

大众养生网网编解释:
腿抽筋的状况多与钙的缺失相关,受凉,缺钾都是有非常大的关联。建议病人留意适度歇息,发病时将小腿肚挺直,将腿抽筋一侧的脚跟往前拉,在腿抽筋位置开展部分推拿。适度补充一些优质蛋白质,建议病人内服一小口钙尔奇D,饮食搭配上边多吃大骨头汤,猪瘦肉,多喝牛奶全是补充钙元素的好方法,蛋白安全性合理。留意睡眠质量的确保。

小编推荐 :
1、腰酸背痛腿抽筋是怎么回事呢?
从上面讲述的情况中可以看出,出现腰酸背痛腿抽筋的现象,跟劳动量过大有很大的关系,如果长期不劳动的话,一下子大负荷的劳动,会出现肌肉酸痛的现象。另外导致腰酸背痛腿抽筋,还跟平时的不正确的站姿,坐姿甚至睡觉方式都有很大的关系,另外一些疾病也会引起这种现象比如肾病,当出现这种现象的话,应该及时进行治疗,也可以适当按摩按摩或者采取热敷的方式进行缓解。 ...[查看全文]

2、请问小腿肚子抽筋了该怎么办才好?
小腿肚子抽筋肯能是因为受凉引起的,平时应该要注意保暖,在晚上可以用大的盆子放满热水泡一下脚,给小腿肚子做按摩,或者还可以加一点艾叶进去,艾叶可以起到驱寒暖宫的作用,还有就是在运动前要注意做热身运动,不可在没有热身的情况下就做超负荷运动,这样会对小腿肚子有一定的伤害,进而引起抽筋疼痛感,平时在睡觉之前也可以用毛巾给小腿肚子热敷,可以缓解抽筋的症状。 ...[查看全文]

营养师问答

相关问答

相关文章

全部回答

热门问题

微信扫一扫