网站地图 网友投稿

睡觉的时候腿抽筋怎么回事?

萧落、舞花遗问:2015-01-27 13:44:42关键词:腿抽筋睡觉原因

晚上睡觉的时候,小腿会突然的抽筋,这样的情况已经持续了有三次了,而且第二天的时候小腿上面有一个硬块,特别的不舒服,这是怎么回事呢?

大众养生网小编解答:

抽筋的情况很多都会跟缺钙有关系,受寒,钾元素的缺少都会有很大的联系。建议患者要注意适当的休息,病症发作的时候将小腿伸直,然后将抽筋那一侧的脚尖向前上方牵拉,然后在抽筋的地方进行局部的按摩。然后适当的补充一些钙质,建议患者口服一些钙尔奇D,饮食上面多吃一些骨头汤,还有瘦肉,多喝牛奶都是很好的补充钙元素,蛋白质安全有效的方法。注意保证睡眠。

小编推荐 :
1、腰酸背痛腿抽筋是怎么回事呢?
从上面讲述的情况中可以看出,出现腰酸背痛腿抽筋的现象,跟劳动量过大有很大的关系,如果长期不劳动的话,一下子大负荷的劳动,会出现肌肉酸痛的现象。另外导致腰酸背痛腿抽筋,还跟平时的不正确的站姿,坐姿甚至睡觉方式都有很大的关系,另外一些疾病也会引起这种现象比如肾病,当出现这种现象的话,应该及时进行治疗,也可以适当按摩按摩或者采取热敷的方式进行缓解。 ...[查看全文]

2、小腿抽筋后一直疼怎么办来改变?
遇到这种情况,你不需要太过紧张,放轻松点。这主要就是因为你的肌肉痉挛引起的难受的现象的,也有可能是因为缺钙引起的。你可以尝试慢慢的去按摩自己的小腿抽筋部分,让疼痛的现象得到暂时的缓解。在饮食方面,应该要注意多吃一点含有蛋白质和钙的,比如说牛奶和豆制品。你也可以根据自己的喜好来决定食物,比如说鸡蛋等。要经常出门晒晒太阳,这样可以促进钙的吸收。 ...[查看全文]

营养师问答

相关问答

相关文章

全部回答

热门问题

微信扫一扫