胖的人怎样养成易瘦体质？

走出校园后，面对越来越多的美食，我总是想补回四年的食堂生活所缺失的那一份美味。因此，我的体重直线上升，短短半年时间，朋友都开始叫我胖妞了，我也天呀，我应该怎么练就易瘦体质呢？

爱吃是一件好事，过量的饮食就容易让身体变胖，身体消耗不了的食物就堆积成脂肪了。想要从胖妞变成瘦美人，养成易瘦体质，也不是那么难。首先，面对美食要减少摄入量，品美味注重味即可。吃完美食多运动，帮助身体消化，还需适当挑剔，不吃脂肪含量高，糖分重的食物。对饼干，巧克力，蛋糕类说拜拜。只需做到以上这些，就可以美食身材两不误了。