肚子胀气吃什么帮助消气？

这几天吃多了豆豆总觉得不饿，肚子胀鼓鼓的，不消化还总是喜欢放屁，汗，都怪不好意思的了。肚子胀气我该吃什么帮助消消气呢？

吃豆豆肚子胀气的时候，不能在吃豆类了，还有面食、洋葱、花菜都是导致肚子胀气的食物。肚子胀气还不能吃不易消化的食物。食物不消化会加重肚子胀气的不适感。严重的还会导致肚子痛，使人感觉头晕，恶心，想吐。只要平时注意食物摄入不贪多，不狼吞虎咽，没有一边走一边吃这些不良的习惯，多吃富含膳食纤维的食物，多喝水，帮助肠胃消化，肚子也就不那么容易胀气了。