请问怎样控制血糖高？

我们吃的食物主要是葡萄糖、脂肪、蛋白质，葡萄糖是所有机体必须的营养组织，但是我们平时会有很多原因导致血糖高，机体营养不良，前期表现为容易疲劳、血糖升高、体重增加，如果血糖已经升高了一定要控制好，可以通过控制体重，饮食上不能吃一些高油的食物，淀粉类食物是最主要的葡萄糖，所以晚上最好不要吃主食类食物，可以吃一些降血糖的食物，比如秋奎、桑葚、枸杞、佛手等。