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运动后头晕腿软是怎么回事

伪装灬那么累问:2015-01-24 10:42:11关键词:头晕腿软原因

这个星期,打完球回来后,都感觉到头很晕的,看东西有点模糊,而且走路有点不稳,感觉到脚很软的,喝点糖水就会好点,这是为什么?

大众养生网小编解答:

运动过后,出现头晕和脚软的原因很多,比如低血糖也会引起,由于人体运动的时候,需要大量的能量,所以需要血糖来补充,而血糖是来源于食物的消化,运动过程中又没有食物或者其他物质的补充,导致血糖在短时间内大量消耗,引起人的能量不足,导致头晕,无力和冷汗等症状,所以要避免空腹运动,应在餐后1到2个小时再运动,或者是在运动期间,补充一定量的葡萄糖。

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