生活中该如何测心率？

心率正常与否直接关系到我们正常的心脏是否健康，生活中一般建议感觉心脏持续出现心率过快或不稳定的情况最好及时到医院进行详细检查。生活中一定要保持积极的心态切忌暴饮暴食，不要有太大的情绪波动，尽量保持良好的心态，平时要多吃一些养心护心的食物，不要有过长时间的户外活动，也不要太劳累。保持积极乐观的心态，平时一定要注意休息。