自己要怎么知道内分泌失调呢？

检查内分泌失调的方法有很多。其实，最简单的方法就是去医院做个系统的检查就知道了。不过针对你说的这个情况，自己要判断是否有内分泌失调，其实可以通过日常的行为，还有一些身体上的表现也是可以做个简单的判断的。比如，如果一个人经常出现脾气暴躁、经常长痘子或者肤色比较暗沉，经常长些色斑之类的，基本上就是由于内分泌失调造成的。而对于女性而言，如果经期比较紊乱，并且还时不时地出现乳房胀痛的话，这也可能是内分泌失调引发的。