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调节肠胃的方法是什么?

或许、已习惯问:2015-01-21 13:11:28关键词:肠胃调节方法

我的肠胃一直不是很好,前两次都因为肠胃炎住院了,医生说让我好好的注意自己的身体。要多吃些对肠胃有帮助的东西,因此我想问下如何调节肠胃?

大众养生网小编解答:

事实上,因为现在的饮食,和生活问题,很多人都在不知不觉间弄坏了自己的肠胃,而且还不知道到底该如何调理。首先要注意的一点就要改善自己的饮食习惯,三餐定时定量是一定要做到的,吃饭时要以少吃为主,并且要细嚼慢咽,以清淡易消化的食物为主,最好不要食用辛辣酸冷的食物。此外,平时在生活习惯上也要注意,坚持早睡早起,并且能够定时做一些运动最好。

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1、儿童肠胃炎吃什么食物好得快呢?
孩子会出现肠胃炎主要是因为饮食不当导致的,如果能够在饮食上注意,可以让疾病好的更快一些。可以让孩子吃一些益生菌调理肠道菌群的平衡,缓解腹泻的症状。还可以让孩子吃一些苹果汁、胡萝卜汁等,也可以起到缓解腹泻的症状。如果孩子胃酸分泌过多的时候,可以适当的喝一些牛奶、豆浆,吃一些面包、馒头等来中和;胃酸少的时候,可以喝一些鸡汤、肉汤等。   ...[查看全文]

2、肠胃湿热应该如何调理?
湿热体质的人要注意疏肝利胆,清热祛湿。减少熬夜的次数,保证睡眠质量。另外,有空练练气功、瑜伽、太极这些舒展筋骨和身体的运动,非常适合湿热体质的人。 同时,注意尽量避免在潮湿、炎热的环境下工作和生活,衣着尽量保持以宽松为好。忌甜食、辛辣、饮酒。少吃煎炸、烧烤等高温烹煮的食物,也最好不吃或少吃阿胶、燕窝、雪蛤、银耳、冬麦等滋补药食 肠胃湿热的患者应多注意饮食问题,对于肠胃患者来说。平时应少吃刺激肠胃食物,像辣椒,海鲜等。 ...[查看全文]

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