什么是阴虚，什么是阳虚？

现在人身体亚健康比较严重，有什么好的调理方法，什么是阴虚什么是阳虚？阴虚和阳虚有什么可以调理的，平时应该要注意什么？对身体的影响大嘛？

中医上把人体分为阴阳两年，认为人体阴阳平衡，人体才会充满力量，身体才会健康，如果阴阳出现了不平衡的情况人体就会出现亚健康，阳气也是人体的正气但是由于很多原因我们身体的阳气会受到侵害，比如长期疲劳，饮食的不规律，都会造成阳气受损，阳气受损的表现为，容易疲劳，容易生病，改善阳气可以注意平时劳逸结合，不要吃生冷的食物，阴气是我们身体的一种自身调节能力，阴气受损容易引起内分泌系统的紊乱，阴虚的时候注意不要晚睡。