如何增加母亲的母乳含量？

母乳量过少可能与你的体质有关，建议你在哺乳期保持充足的睡眠和饮食习惯，多出去走走，多晒晒太阳，外出时多呼吸新鲜空气，多吃一些蛋白质含量高的食物，多喝一些鸡汤等可以增加奶水的食物，你也要保持心情愉快，孩子还要养成定期哺乳的习惯，这也是保持和增加自己母乳量的另一种方法。